沙尘来袭!我们该如何防护?
开启预警模式
春天犹如孩儿脸,说变就变
这几天(4月15日至17日)
北京天气舞台将十分“热闹”
大风、沙尘、雷电、降温、降雨等
轮番上演
目前大风、沙尘、森林火险
三大预警信号生效中
大风预警
沙尘预警
森林火险预警
要出门的小伙伴们
一定要做好防护
小编这就为大家送上
沙尘天健康小提示
快点准备好你们的小本本吧~
01
尽
量
别
开
窗
户
在沙尘天尽量不要开窗通风,如果一定要开窗,尽量只开一面,不要对流通风。
有晨练习惯的人,沙尘天应暂停外出,因为沙尘中悬浮着大量细微粉尘,吸入体内可能诱发呼吸道疾病。
注意防护
02
别
戴
隐
形
眼
镜
沙尘天气不要佩戴隐形眼镜,因为沙尘进了眼睛,很容易造成沙尘和隐形眼镜之间的摩擦,引发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。可佩戴框架眼镜来替代。
万一不小心沙尘迷了眼,不要用手揉,可以把眼睛闭上,稍微低点头,眼睛受到沙尘的刺激会自然流泪,沙尘一般会随着泪水被冲出来。
如果不见好转,可用生理盐水或蒸馏水清洗眼睛,这样也可以起到促进异物流出的作用。
注意防护
03
注
意
勤
洗
脸
鼻
沙尘中含有很多颗粒物,能长时间附着在皮肤上,所以回家第一件事就是先洗脸,保持毛孔通畅。还应用清水清洗鼻腔,清除吸入的颗粒物及细菌。
具体方法是:用手掬起一捧清水,轻轻吸入鼻内,再擤出来,反复几次。可先用温水清洗一次,使鼻腔适应水温,然后再用冷水反复冲洗。
注意防护
04
做
好
个
人
防
护
尽量减少外出,尤其患有哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的患者,更应留在室内,关闭门窗,远离粉尘源,并打开空气净化器或新风系统。
过敏性鼻炎患者除了做好常规防护之外,还可以提前服用抗过敏药预防发作。
注意防护
05
佩
戴
防
尘
口
罩
如必须在室外活动,一定要佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩,如KN95或N95口罩,以减少沙尘吸入。
如感觉憋气不耐受,可以使用带有呼吸阀的KN95或N95口罩。按照空气质量等级评价,这些口罩能将空气质量提升两个等级。
注意防护
06
尽
量
补
充
水
分
天气干燥合并沙尘,皮肤表层的水分极易被风尘带走,水分散失速度快,造成皮肤粗糙,毛孔变大,脏东西进去后容易堵塞毛孔,影响皮肤功能。
补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课,外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤,可以使用一些保湿的护肤产品,但是太油的反而容易吸附沙尘。还要注意从内部补水,多喝水。
注意防护
少出门、别开窗、多防护
戴口罩、多喝水、勤洗脸
大家要好好保护自己哦~
部分内容来源:北京晚报、国家应急广播、北京日报
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